Du möchtest in Form kommen und fitter werden? Dann bist Du bei mir genau richtig! Als erfahrener Fitness Coach begleite Ich Dich im Prozess und zeige Dir, wie du Deine Ziele erreichst.
Du setzt das Ziel, ich zeige dir den Weg
Du möchtest gesund abnehmen, aber weißt nicht wie? Ich zeige Dir wie wir ganz einfach und nachhaltig die Kilos purzeln lassen, ohne Jojo-Effekt!
Du möchtest in Form kommen und zu mehr Leistungsfähigkeit gelangen? Ich erstelle Dir einen individuellen, auf Dich abgestimmten Trainingsplan.
Du möchtest dich gesünder und ausgewogener ernähren, aber bekommst es einfach nicht hin? Ich erstelle Dir einen auf deine Bedürfnisse angepassten Ernährungsplan – der auch schmeckt!
Ich schenke Dir ein exklusives Probetraining.
Du bekommst die Möglichkeit mein Training und meine Beratung kennenzulernen.
100% kostenlos. 100% unverbindlich.
Nimm Dir Zeit und plane mindestens 60 Minuten ein.
In drei Schritten zum kostenlosen Probetraining
Im 1:1 Training gehe ich ganz individuell auf Dich und Deine Ziele ein. Ich erstelle für dich einen zielführenden, individuellen Trainingsplan und begleite Dich in der Umsetzung. Gemeinsam werden wir Deinen inneren Schweinehund besiegen!
Als ersten Schritt erstellen wir eine Körperfett-Analyse, erfassen Dein aktuelles Essverhalten und Deinen Kalorienbedarf. Darauf hin wird ein individueller Ernährungsplan erstellt und ich erkläre Dir worauf du achten solltest.
Du möchtest das deine Kinder sich sportlich betätigen? Kein Problem - gönn dir eine Stunde Pause. Als Sportakrobatin biete ich deinen Kids Akrobatik und Tanzstunden an in denen wir die Körperspannung, Beweglichkeit, Kraft, Rhythmus und Koordinationsfähigkeit Schulen.
Ich bin Anna Rogalev - Personal Trainerin im Raum Düsseldorf.
Es bereitet mir unglaublich viel Freude, Menschen auf Ihrem Weg zu Ihrem Fitnessziel zu begleiten.
Aus diesem Grund hab ich mich auf Muskelaufbau, Fettabbau, Fettstoffwechseltraining und Krafttraining mit eigenem Körpergewicht spezialisiert.
Seit meinem 10 Lebensjahr bin ich Sportlerin mit Leib und Seele. Die Körperbeherrschung und Disziplin konnte ich über die Jahre aufbauen. Ich turnte sieben Jahre in der Leistungssport Sportakrobatik auf Wettkampf-Basis. Als Cheerleader nahm ich an fünf Meisterschaften teil. Zusätzlich ruderte ich zwei Jahre und nahm an Regatten teil.
Neben dem Training, trainierte ich schon früh die Kinder des Turnvereins. Zwei Jahre arbeitete ich als Personal - und Kleingruppen -Trainerin in einem Fitnessstudio. Ich stehe mit der Stadt Düsseldorf in einer Kooperation und betreue das Projekt „Sport im Park“.
Ich habe die Reha Lizenz B in der Orthopädie und die Fitnesstrainer Lizenz B. Profitiere von meinen 15‘000 Std Erfahrung im Personal Training - wir bringen dich in deine Bestform!
"Das Training mit Anna macht sehr viel Spaß, weil sie das Programm sehr individuell zusammenstellt und immer neue Ideen mitbringt. Tolle Musik, super Übungen, man fühlt sich super nach den Trainingseinheiten."
"Ein tolles und vor allem effektives Training. In kurzer Zeit konnte ich schon kleine Ergebnisse verzeichnen, sowohl beim Gewichtsverlust, als auch bei meiner Körperhaltung. Das Training ist sehr abwechslungsreich und stellt jedes Mal eine Herausforderung dar."
"Das Training ist anspruchsvoll, strukturiert, abwechslungsreich und individuell an die jeweilige Stimmung und Fitness angepasst. Anna motiviert mich und geht auf meine Bedürfnisse ein. Es macht Spass mit ihr zu trainieren. Kann ich jedem empfehlen."
Du kannst mich auch direkt anrufen, um einen Termin zu vereinbaren.
100% kostenlos. 100% unverbindlich.
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In der Regel findet das Training im Freien an der frischen Luft statt, aber auch gern bei Dir zu Hause.
Viele Menschen versuchen auf Grund der aktuellen Lage ihre Kontakte so gering wie möglich zu halten oder möchten aus anderen Gründen lieber online Personal Training in Anspruch nehmen. Das ist überhaupt kein Problem! Sprich mich gern darauf an, wir verabreden uns dann einfach online.
Für ein Personal Training brauchst du gerade einmal soviel Platz, wie deine Sportmatte einnimmt!
Du brauchst nichts weiter als Deine Sportkleidung! Alles Weitere werde ich mitbringen
Ja, Unternehmen können mich für Gruppen Trainings ihrer Mitarbeiter buchen. Mit meinem Training lässt sich nicht nur der Körper, sondern auch der Teamgeist stärken. Ich biete ein vielfältiges Kursprogramm an, das besonders geeignet ist für Menschen mit Berufen in denen viel gesessen wird.