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Warum ich meine Neujahrsvorsätze schon jetzt starte
Neujahrsvorsätze brauchen kein Datum. In diesem Blog erfährst du, warum ich schon jetzt starte – mit Fokus auf Fitness, Routinen und Balance.
Wissen
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Strahlende Haut, geschmeidige Gelenke: Die Kraft des Kollagens
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Mentale Tricks für kalte, dunkle Februartage: So bleibst du aktiv
Kalte, dunkle Februartage machen es schwer, motiviert zu bleiben? In diesem Artikel erfährst du effektive mentale Tricks, um aktiv zu bleiben, deine Fitnessroutine beizubehalten und den Winterblues zu überwinden. Entdecke Strategien, die dir helfen, trotz Kälte und Dunkelheit dranzubleiben und dein Wohlbefinden zu steigern.
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Kreative Wichtelgeschenke für Sportbegeisterte: Von Fitness-Gadgets bis gesunden Snacks – alles für große Trainingsziele.
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Von der Idee zur Routine: Deine Neujahrsvorsätze im Sport verwirklichen
Starte mit klaren Neujahrsvorsätzen ins neue Jahr und erreiche deine Fitnessziele! Erfahre, wie du mit realistischen Zielen, effektiven Trainingsplänen und einer ausgewogenen Ernährung langfristig motiviert bleibst und deine Gesundheit stärkst.
Bessere Figur
Mehr Leistung
Mehr Energie
Über mich
Hallo, ich bin Anna Rogalev, Personal Trainerin in Düsseldorf
Rund um die Themen langfristige Gewichtsreduzierung, gesunde Lebensführung und vielfältige Ernährung bin ich der helfende Partner an deiner Seite.
Der soziale Druck treibt die meisten von uns zu wahnsinnigen Diäten, quälenden Defizit Phasen und einer hungernden Lebensweise. Dies vermag oft schnelles scheitern und schlechte Laune.
Viele entscheiden sich aufgrund dessen, die eigene Vision in den Hintergrund zu stellen und schließen das Kapitel der Ernährungsumstellung ab. Doch irgendwann, wenn der Blick auf die Waage huscht, kommt die Erkenntnis: Es wird Zeit, das Thema Ernährung und Lebensführung ernst zu nehmen. Genau an diesem Schritt war auch ich.
Das Bewusstsein, dass Abnehmen und quälende Diäten nichts miteinander zu tun haben, trat erst später ein. Der Schlüssel für eine gesunde Lebensführung, einen gesunden und fitten Körper und einem ausgeglichenen Leben entschließt sich aus der individuellen Kombination und dem Erkennen des eigenen Bedarfs.
Dieses Wissen, das ich mir durch meine langjährige Beratung und Training angeeignet habe, gebe ich jetzt an dich weiter!
Ruf mich gerne an und wir vereinbaren ein gemeinsames Probetraining.
0159 010 886 39