Wissen
Beliebte Artikel

Bauchumfang als Warnsignal: Was Deine Taille über Deine Gesundheit zeigt
Der Taillenumfang ist mehr als nur eine Zahl – erfahre, wie er mit Deinem Gesundheitsrisiko zusammenhängt und warum es wichtig ist, regelmäßig zu messen.

Streik des Sättigungshormons: wie Leptinresistenz das Abnehmen blockiert
Leptinresistenz kann das natürliche Sättigungsgefühl stören und das Abnehmen erschweren. Erfahre, wie das Sättigungshormon Leptin wirkt – und was passiert, wenn es seinen Dienst verweigert.

Heilend essen: So hilft Ernährung bei Entzündungen
Heilend essen leicht gemacht: Erfahre, wie du mit einer antientzündlichen Ernährung Entzündungen im Körper nachhaltig reduzierst – inklusive praktischer Tipps, Lebensmittel-Liste und Alltagshilfen für mehr Wohlbefinden.

Wenn der Frühling schlaucht: 7 Energiebooster für Sport & Alltag
Du fühlst dich trotz Frühlingssonne schlapp und antriebslos? In diesem Artikel zeige ich dir 7 einfache, aber wirkungsvolle Energiebooster, mit denen du Frühjahrsmüdigkeit überwindest und wieder fit durch Sport und Alltag kommst.

Sommerfigur 2025 - bist du schon vorbereitet?
Der Sommer 2025 naht – bist du bereit? Erfahre, wie du mit gesunder Ernährung, Spaß an Bewegung und einem positiven Mindset deine Sommerfigur erreichst – ganz ohne Druck.

Sport im Park 2025
Du möchtest fitter werden und deine Gesundheit stärken, bist aber unsicher, welche Sportart zu dir passt? Dann entdecke beim kostenlosen Sport im Park-Programm der Stadt Düsseldorf eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten unter freiem Himmel – unverbindlich, abwechslungsreich und gemeinsam aktiv!

FIBO Köln 2025: Tipps für Besucher, Insights für Trainer & spannende Marken
Erfahre, welche Marken, Produkte und Trends ich als Fitness- und Ernährungscoach auf der FIBO 2025 entdeckt habe. Inklusive Tipps für Besucher, Insights vom marketer UX Team und einem exklusiven Reel mit Eindrücken vom Messetag!

Longevity – Wie Personal Training zur Langlebigkeit beiträgt
Erfahre, wie Personal Training deine Gesundheit stärkt, das biologische Altern verlangsamt und aktiv zu einem langen, vitalen Leben beiträgt. Tipps, Studien & Motivation für deine Longevity-Reise.